가장 위험한 성인병중 하나인 당뇨병은 여러 가지 합병증 때문에 예방이 매우 중요합니다. 당뇨방에 도움이 되는 성분들과 보조제 선택 방법 등 이 내용을 소개하겠습니다.
목차
. 당뇨병이란
당뇨병은 포도당이라고 알려진 혈당을 어떻게 처리하는지에 영향을 미치는 만성적인 상태이다. 포도당은 우리 몸의 세포를 위한 주요 에너지원이고, 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린은 혈류에서 포도당의 양을 조절하는 역할을 한다. 당뇨병에는 크게 두 가지 유형이 있다. 첫 번째 당뇨병은 인체의 면역체계가 인슐린을 생산하는 췌장의 세포를 공격하고 파괴할 때 발생한다. 이것은 체내 인슐린의 부족을 초래하고, 혈당 수치를 위험한 수준으로 상승시킨다. 반면 두 번째 당뇨병은 인체가 인슐린에 내성이 생기거나 혈당을 효과적으로 조절할 수 있는 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생한다. 잘못된 식단을 포함한 유전적 요인과 생활 방식의 조합의 결과이다. 두 종류의 당뇨병 모두 치료하지 않고 방치할 경우 다양한 합병증으로 이어질 수 있다. 높은 혈당 수치는 시간이 지남에 따라 신체의 혈관, 신경, 장기를 손상시켜 심장 질환, 뇌졸중, 신장 질환, 실명의 위험을 증가시킬 수 있다. 당뇨병은 생활 방식의 변화, 약물치료, 혈당 수치의 정기적인 모니터링의 도움으로 관리될 수 있다. 건강한 식단을 먹고, 규칙적으로 운동하고, 건강한 체중을 유지하는 것은 모두 혈당 수치를 조절하고 합병증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
. 당뇨에 도움을 주는 생약 성분 4가지
1. 바나바잎 추출물
바나바 잎 추출물은 동남아시아 원산의 바나바 식물의 잎에서 유해한 천연 물질이다. 전통적인 의학에서 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 수 세기 동안 사용되어 왔다. 추출물은 일반적으로 잎을 으깨거나 삶아서 활성 화합물을 방출하며, 다양한 용도로 사용하기 위해 농축 및 정제될 수 있다. 주요 용도 중 하나는 당뇨병이 있은 사람들의 혈당 수치를 관리하는 것이다. 이 추출물은 코로솔산을 함유하고 있는데, 이는 인슐린과 포도당 흡수를 증가시켜 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주는 것으로 나타났다. 또한 콜레스테롤수치를 낮추고 심장병의 위험을 줄이는데도 도움이 될 수 있다.
*주요 성분 <코로졸산>은 면역 체계를 지원하고 알칼로이드, 다닌, 플라보노이드를 포함한 다양한 생물활성 화합물을 함유하고 있으며, 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있는 것으로 이 화합물들은 면역 체계를 강화하고, 염증을 줄이고, 산화 스트레스로 부터 몸을 보호하는데 도움을 준다.
2. 비터 멜론(Bitter Melon)
비터 멜론은 또한 비터 박으로 알려져 있으며, 수 세기 동안 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 전통적인 의학에서 사용되어 온 열대 과일이다. 이 과일은 쓴맛이 특징이며 비타민과 미네랄이 풍부하다. 비터 멜론의 주요 용도중 하나는 혈당 수치를 관리하는 것이다. 이 과일은 차란틴과 폴리펩타이드-p를 포함한 다양한 생체활성 화합물을 함유하고 있는데, 인슐린과 포도당 흡수를 증가시켜 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주는 것으로 나타났다. 또한 지방 저장을 줄이고 신진대사를 증가시키는데 도움을 줄 수 있는 화합물을 포함하고 있어, 체중 관리에도 효과적 인다.
*주요 성분 <카란턴>은 식물성 단백질인 사포린의 일종으로 암세포에 강력한 세포독성 효과가 있는 것으로 나타났다. 비터멜론 식물의 씨앗에서 유래했으며 천연 암 치료제로서의 기능성이 대해 광범위하게 연구되어 왔다. 암세포에서 단백질 함성을 억제함으로써, 기존 항암치료제와 달리 카란틴은 부작용이 거의 없는 것으로 나타나 기존 암 치료제에 대안이 되고 있다.
3. 호로파 씨앗 추출물
호로파 씨앗 추출물 이 식물은 지중해 지역과 아시아가 원산지이며 현재 약용과 요리용으로 전 세계적으로 널리 재배되고 있다. 호로파 씨앗과 잎은 영양학적 특성 때문에 높이 평가되고 비타민, 미네랄, 그리고 산화방지제의 풍부한 공급원이다. 소화 장애, 호흡기 감염, 생리통을 포함한 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 일반적을 사용된다. 그중 가장 잘 알려진 혈당수치를 조절하고 인슐린 생산의 자극과 민감성을 향상하는 화합물을 포함하고 있어 당뇨병이 있는 사람들에게 유용한 자연 치료제가 된다. 또한 모유 수유 중인 산모들의 모유양을 늘리는데도 도움을 주는 것으로 나타났다.
*주요 성분 <디오스게닌> 야생 참마와펜그리크를 포함한 여러 식물에서 발견되는 스테로이드의 일종이다. 그것은 항염증성을 가지고 있고 몸의 통증과 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 향상하는데 효과적인 것으로 제안한다. <칼라토만난> 우무 식물의 뿌리에서 발견되는 가용성 섬유의 일종이다. 그것은 체중 감량에 도움을 주며 섭취 시 칼라토만난은 위에서 팽창하며 포만감을 조성하고 식욕을 감소시키고 규칙성을 촉진하고 변비를 줄임으로써 소화 건강을 향상하는 것으로 나타났다. 또한 혈당수치를 조절하는데 도움이 될 수 있으며,당뇨병이 있는 사람들에게 유용한 보충제가 될수 있다. <하이드록시 이소류신> 퓨그리크 씨앗에서 발견되는 아미노산이다. 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 수치를 조절하는 능력을 포함하며 이것은 당뇨병이나 인슐린 저항성을 가진 사람들에게 유용한 보충제가 되게 한다. 하이드록시 이소류진은 또한 에너지 수치를 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 될수 있으며 항염증 특성을 가지고 있고 몸 전체의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다.
4. 실론 시나몬( 커피 위에 뿌려먹는 일반 시나몬)
실론 시나몬은 스리랑카가 원산지인 계피나무의 속껍질에서 유래한 향신료이다. 그것은 약효와 요리의 활용 특성으로 수세기 동안 사용되어 왔으며, 독특한 맛과 향으로 알려져 있다. 실론 시나몬는 특유의 향과 향을 담당하는 계피 알데히드를 포함하여 여러 가지 유익한 화합물을 함유하고 있습니다. 이 화합물은 항염증 특성을 가지고 있으며, 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움을 줄수 있다. 실론 시나몬는 항균 및 항진균 특성을 가지고 있어 다양한 감염을 치료 하는데 유용하다. 약효뿐만 아니라, 실론 시나몬는 요리와 베이킹을 위한 인기 있는 향신료이기도 하다. 한가지 주의 할점은 시나몬은 실론시나몬과 카시아 시나몬 두가지로 나누어 지는데 카시아 시나몬은 중국 계피로 가격은 저렴 하며 폴리페놀 함량이 낮고 쿠마린 함량이 높아 부작용을 유발 할수 있다. 반면 실론 시나몬는 카시아 시나몬보다는 가격이 높고 폴리페놀 함량이 높으며 쿠마린 함량이 낮기 때문에 효과는 좋고 부작용은 적으므로 시나몬을 선택할 때 실론 시나몬을 선택하는 것이 바람직하다.
*주요 성분 < 알파 글루코시다아제> 복잡한 탄수화물을 몸에 쉽게 흡수될 수 있는 단순 당으로 분해하는 효소이다. 주로 소장에서 생성되며 혈당 수치를 조절하는데 중요한 역할을 한다. 탄수화물의 소화를 늦추고 혈당 수치의 급격한 상승을 방지하기 때문에 당뇨병을 치료하는 데 일반적으로 사용된다. <수크라아제> 설탕, 과일, 채소에서 흔히 발견되는 설탕의 한 종류이다. 글루코스는 포도당과 과당 분자로 구성된 이당류이며, 이들은 신체에 흡수되기 전에 수크라아제 효소에 의해 분해되어야 한다. <아밀라아제> 탄수화물을 더 작고 더 쉽게 소화할 수 있는 분자로 분해하는 효소이다. 그것은 침샘과 췌장에서 생산되며 녹말의 소화에 필수적이다. 아밀라아제 결핍은 탄수화물의 흡수 불량으로 이어질 수 있고 설사, 체중 감소 등이 문제를 초래할 수 있다.
. 보충제 선택 방법
보충제 선택 방법으로는 식후 혈당 공복 혈당이 높을 경우 "바나바잎 추출물을 섭취하는 것이 도움이 되며 섭취 후 효과가 약한 경우 비터 멜론, 시나몬 순으로 섭취하는 것으로 호로파는 호르몬의 영향을 줄 수 있으므로 가장 마지막에 선택하는 것이 효과적이다.
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